研修プログラム

Stress Management

ストレスマネジメント研修

主な対象新卒社員〜管理職・マネージャー

メンタルヘルスの知識を身につけ、不調やトラブルを未然に防ぐ方法を理解していただく研修です。職場や業務、対人関係のなかで日々生じるストレスについて、その仕組みと心身の反応を学びます。そのうえで、自分がストレスを感じやすい状況や性質への理解を深め、いざというときに備えて、自分専用の対処法リストをつくります。

Line Care

ラインケア研修

主な対象中堅社員・新任管理職・マネージャー

役職者には、安全配慮義務のもと、部下やチームのメンバーにメンタルヘルスの視点を持って関わることが求められます。それは社員の健康を守るだけでなく、企業全体のリスクマネジメントにおいても重要な役割です。新任管理職が知っておきたい「働く人のメンタルヘルス不調の知識」と具体的な対応を、グループワークを通して実践的に身につけます。

Self Care

セルフケア研修

主な対象全社員

働くことには、多くのストレスやプレッシャーが伴います。自分で心身のコンディションを整える力は、仕事の効率だけでなく、生活の質にも直結します。一人ひとりが自分のこころと体を理解し、自分に合ったケアの方法を見つけていきます。ストレスマネジメントやリラクゼーションの技法を、実際に体験しながら学びます。

Resilience

レジリエンス研修

主な対象入社2〜3年目

業務に慣れてきた入社2〜3年目は、だからこそさまざまな壁に直面し、離職も増えやすい時期です。レジリエンスとは、困難やストレスに出合ったときに、その状況を乗り越え、適応し、さらに成長していく力のことです。逆境を乗り越える方法、ものの見方を前向きに切り替える方法、効果的なコミュニケーションを、セルフワークとグループワークで体験的に学びます。

Communication

コミュニケーション研修

主な対象若手社員〜管理職

仕事のパフォーマンスを高め、全員が健やかに働くためには、安心感のあるほどよい関係とコミュニケーションが欠かせません。コミュニケーションの基本をふまえて、相手も自分も大切にする自己主張、質問力を高める方法、言葉以外のコミュニケーションまで、多面的なスキルを体験的に学びます。